几点建议让你的头脑更清醒,备考更高效
更新时间:2016/7/19
分享到:

一般而言,复习到了一定的阶段很容易出现停滞不前的现象,下面给大家几个处理“学习卡壳”、“学不进去”的好技巧:  

   

  1、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习2030分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。  

   

  2、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分。  

   

  3、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。  

   

  4、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。  

   

  5、大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。  

   

  6、压力影响记忆。当你受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会杀死海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。  

   

  7、大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。  

   

  8、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。  

   

  9、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多。  

 

欢迎关注湖北职业培训网公众号:hbzpw,及时掌握最新考试资讯

湖北职业资格培训网http://www.hbzyzgpx.com,为湖北省职业技能鉴定,推荐的唯一的网络课程培训机构。其主要职能是针对湖北省内相关的职业资格(人力资源管理师、心理咨询师、理财规划师、企业培训师、物流师等)考试项目服务于考生,致力于促进考生的知识技能的掌握,在考生参加技能水平职业证书考试鉴定前,进行的统一、专业的网络课程教育培训,以提高职业技能培训质量、提高劳动者技能认证水平以及考试通过率。

湖北省职业技能鉴定考试网上报名平台报名流程:

登录报名平台(http://bm.hbzyzgpx.com/→填报信息→报名资格待审→审核通过→缴费及现场确认→提交材料→领取准考证→正常考试

   

       

人力资源管理师

理财规划师

心理咨询师


网站服务关闭

课程/报名QQ 在线

课程/报名QQ 在线

电话咨询
18003851978
课程合作/报名咨询
18003851978
报名/售后咨询
18003851978

点击图片关闭